livre sur la confiance en soi

Table des matières du livre sur la confiance en soi

"JE SAIS QUE VOUS POUVEZ RÉUSSIR"

Comment bâtir une authentique et solide confiance en soi

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Vous Etes un hEros

Alors à qui s’adresse cet ouvrage

Le manque de confiance en soi : Un bien cruel déficit

La confiance s'acquiert

Un remède pour trouver ou reprendre confiance en soi

Mais qu'est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi : qu’est-ce que c’est ?

La confiance en soi c'est donc :

Qu'est-ce que le manque de confiance en soi alors ?

Comment construire une confiance en soi solide et stable.

Apprendre à se connaitre

Pourquoi est-ce si important d’apprendre à se connaître pour acquérir ou développer la confiance en soi ?

Apprendre à se connaître

Mais qu’est-ce que se connaître ?

Les clefs de la confiance en soi

La méditation pour retrouver confiance en soi

La méditation n’est pas un état hypnotique ou auto hypnotique

La méditation n’est pas un état de transe

La méditation n’est pas un état de relaxation

La méditation n’est pas une technique de respiration

Qu’est-ce que la méditation alors ?

Gagner confiance en soi

Vivre des expériences

La confiance en soi : une question d'état d’esprit

Savoir évaluer les résultats

Être créatif

Comment transformer ses expériences en confiance en soi

Mesurer les risques

Les secrets de la confiance en soi

Mieux se connaître et mieux connaître les autres

Les apparences sont trompeuses

Derrière le miroir

Le terrain de la confiance en soi

La confiance dépendante

Se laisser porter par la confiance en soi

La confiance en soi : un autre regard sur soi

Les obstacles à la confiance en soi

Un des plus grands obstacles à la confiance en soi

La peur de l’échec

La peur de réussir

Le perfectionnisme

Le doute de soi

Le besoin de plaire ou d’être aimé

L’autocritique et le dénigrement de soi

La peur de souffrir

Les questions non résolues

Les facteurs biologiques

En résumé

Que faire concrétement ? Pour Retrouver, DEvelopper, ou AcquErir une solide confiance en soi

Ce que vous devez commencer à faire pour avoir confiance en vous

Première étape vers la confiance en soi

Les contre-motivations

Ce que vous devez faire pour avoir davantage confiance en vous

  1. Libérez-vous du jugement
  2. L’erreur fatale que commettent ceux qui manquent de confiance en eux.
  3. Agir
  4. Ne vous identifiez pas à vos pensées
  5. Gérer ses tensions
  6. Gérer ses émotions Comment maîtriser ses émotions
  7. Accepter le positif et le négatif Le billet froissé
  8. Observez et apprenez
  9. Entrainez votre regard et votre esprit

En résumé :

Comment construire une saine confiance en soi

Les pratiques fondamentales

Votre point de départ

Culpabilité quand tu nous tiens

Comment se libérer de la culpabilité

Une puissante méthode pour se libérer de la culpabilité

Une pratique efficace contre la culpabilité

Comment se libérer du perfectionnisme

Pourquoi sommes-nous et devenons-nous perfectionnistes ?

Les conséquences du perfectionnisme

Que faire concrètement contre le perfectionnisme ?

Échouer pour réussir

Préparez-vous à l’échec

Tout commence par vous

Vous êtes la source

Aimer et chérir la source

Prenez soin de vous

Comment vous défaire de la peur du jugement et de la critique

Pourquoi vous punir ?

Réappropriez-vous votre sentiment

Réfutez vos propres pensées

Vos pensées vous mentent

La queue du cheval

Quand le besoin d’être aimé ou reconnu devient source de souffrances

Dépendance affective ou besoin d’être aimé

Qu'est-ce que la dépendance affective

Suis-je normal docteur ?

Le danger des étiquettes

La dépendance affective n’existe pas

Pourquoi ?

Le besoin affectif peut-il être pathologique ?

Nous n’avons pas que des besoins physiologiques

Quel que soit notre âge, nos besoins affectifs demeurent essentiels à notre équilibre mental

Les besoins affectifs varient d’une personne à l’autre

Pour résumer

Les causes profondes du manque affectif

Nos déficits affectifs

Reconnaitre et accepter pleinement son besoin

Quand le besoin d’être aimé est motivé par la peur de l’abandon

Ce qu'elle se cache à elle-même

Pourquoi un tel comportement

Les signes du manque de confiance en soi

La meilleure façon de retrouver, dEvelopper ou acquErir confiance en soi

Voir le positif dans le négatif

Retrouver confiance par la voie du cœur

Créez un environnement mental positif

Anticipez pour ne pas vous laisser désarçonner

Ayez un objectif clair

La bonne question à se poser pour avoir confiance en soi

Choisir le bon angle de vue

La bénédiction

Comment je me suis sorti de la rue

Comment attirer la chance

Pas de limite au bonheur

Humanisez vos rapports

Une pratique puissante pour se libérer des peurs et appréhensions dans les relations

L’erreur que vous ne devez surtout pas commettre

Ce que vous ne devez surtout pas faire

La Foi

De la confiance en soi à la foi

Est-il nécessaire de croire en Dieu pour avoir la foi ?

Faut-il croire pour avoir la foi ?

Qu’est-ce que la foi alors ?

Quand la foi s’appuie sur la raison

Confiance en soi  le grand secret

Comment acquérir une puissante confiance en soi en une fraction de seconde

Comment appliquer ce « secret » dans votre vie

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Ressources & Actualisation Bruno Lallement 33 rue du Rosskopf 67710 Engenthal